Leistungsziele
Nächster Fokus
- Kalorienkorridor konstanter treffen
- Schritte weiter Richtung 10.000 Ø steigern
- Kraftprogression fortsetzen
- HM- & 5-km-Spezifität aufbauen
Score Komponenten
Beitrag zum ScoreTrackingziel
Wochenanalyse
–Analyse-Chart
Wähle links die Entwicklung, die du gerade sehen willst.Log
Tageslog
Schnell erfassen – Handy-komfortabelWochencheck
1× pro Woche · KörpermaßeLetzte Einträge
Letzte Wochenchecks
Gym
Gym-Fokus
–Trainingseinheit auswählen
Die Auswahl steuert Eingabe, Verlauf und Übungsentwicklung.Neue Einheit erfassen
Verlauf: –
Einheiten aufklappen, bearbeiten oder löschen.Übungsentwicklung
–Review
Ziele
Zielwerte & Monatsreview
Leistungsdaten + ReflexionAutomatischer Monatsreview
Galerie
Fortschrittsfotos
Pro Datum bis zu drei Ansichten · lokal in IndexedDBZwei Daten vergleichen
Ansichten werden positionsgleich gegenübergestellt.Galerie
Noch keine FotosätzeSetup
Cloud-Verbindung
v2.0 dev.5.3 · Mobile FeinschliffStatus
Verbindung wird geprüft …
Bitte einen Moment warten.
Automatischer Abgleich
Sync wird vorbereitet …
Dieses Gerät prüft gleich den Cloudstand.
In dev.5.3 enthalten: Tageslogs, Wochenchecks, Gym-Daten, Ziele, Einstellungen und Löschungen. Noch nicht enthalten: neue oder geänderte Fortschrittsbilder.
Einmaliger Schritt
v1.12-Komplettbackup kontrolliert übertragen
Die ZIP-Datei wird zuerst vollständig lokal geprüft. Ein Upload ist nur möglich, solange dein persönlicher Cloudspeicher leer ist. Dein ursprüngliches Backup wird nicht verändert.
Automatischer Datensync: Tageslogs, Wochenchecks, Gym-Daten, Ziele und Einstellungen werden in dev.5.3 automatisch abgeglichen. Neue oder geänderte Fortschrittsbilder folgen im nächsten Schritt.
Ansicht personalisieren
So viel wie nötig, so einfach wie möglich. Ausblenden entfernt keine vorhandenen Daten.Ziele und Einstellungen
Trainingsplan
Einheiten & Übungen bearbeitenBackup und Datenstatus
Die Daten und optimierten Fortschrittsfotos liegen offline in IndexedDB. Ein Daten-JSON enthält bewusst keine Bilddateien. Für eine vollständige Sicherung oder den Gerätewechsel das ZIP-Komplettbackup verwenden. Dein Cloudbestand wird in dev.5.3 automatisch zwischen eingerichteten Geräten abgeglichen. Neue oder geänderte Fortschrittsbilder folgen im nächsten Entwicklungsschritt.
Noch kein Export in dieser App-Installation.